Infos

Die"Alten Herren" sind eine Gymnastik-Gruppe von Männern ab 30 Jahren.

Das Senioren-Training beinhaltet folgende Elemente, die im Wechsel ausgeführt werden.

• Verschiedene Laufübungen (vorwärts, rückwärts, Hopserlauf, usw.)
• Kraftgymnastik für Arme, Beine, Rücken und Bauch
• Stretching und Lockerungsübungen
• Zirkeltraining

Der Trainingsumfang und die Trainingsgestaltung ist so gewählt, dass jeder Senior mitmachen kann. Das Training dauert etwa eine Stunde.

In den Schulferien findet kein Training statt !

Wer Interesse hat mitzumachen, kann sich Mittwochs ab 19:00 Uhr im Athletenhäusle informieren.