Athletik-Sportverein Ludwigsburg-Oßweil e.V.

Seniorengymnastik "Die Alten Herren"

Abteilungsleiter

Juergen Schnizler

Übungsleiter

Wolfgang Gnamm

Trainingszeiten

Tag Altersklasse Trainingszeit
Mittwoch Herren 19:00-20:30(ASV-Halle)

Infos

Die"Alten Herren" sind eine Gymnastik-Gruppe von Männern ab 30 Jahren.

Das Senioren-Training beinhaltet folgende Elemente, die im Wechsel ausgeführt werden.

  • Verschiedene Laufübungen (vorwärts, rückwärts, Hopserlauf, usw.)
  • Kraftgymnastik für Arme, Beine, Rücken und Bauch
  • Stretching und Lockerungsübungen
  • Zirkeltraining

Der Trainingsumfang und die Trainingsgestaltung ist so gewählt, dass jeder Senior mitmachen kann. Das Training dauert etwa eine Stunde.

In den Schulferien findet kein Training statt !

Wer Interesse hat mitzumachen, kann sich Mittwochs ab 19:00 Uhr im Athletenhäusle informieren.